{"id":690,"date":"2023-01-04T10:22:47","date_gmt":"2023-01-04T13:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/?p=690"},"modified":"2023-01-04T10:22:48","modified_gmt":"2023-01-04T13:22:48","slug":"7-cuidados-basicos-para-sua-saude-ocular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/7-cuidados-basicos-para-sua-saude-ocular\/","title":{"rendered":"7 cuidados b\u00e1sicos para sua sa\u00fade ocular"},"content":{"rendered":"\n

Nem sempre nos preocupamos com a sa\u00fade ocular<\/em>, por\u00e9m, ela \u00e9 essencial para a nossa vida, afinal, \u00e9 atrav\u00e9s da vis\u00e3o que percebemos o mundo ao nosso redor.  <\/p>\n\n\n\n

E para que isso aconte\u00e7a a todo instante, temos \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o um \u00f3rg\u00e3o complexo e com alto grau de desenvolvimento. <\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, para manter a vis\u00e3o sempre n\u00edtida, precisamos cultivar a nossa sa\u00fade ocular<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Pensando nisso, selecionamos 7 dicas descomplicadas para que voc\u00ea fa\u00e7a isso a partir de agora. Confira: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. N\u00e3o coce os olhos<\/strong>: Fazer isso com frequ\u00eancia pode provocar problemas oculares, danificar as c\u00f3rneas e ainda provocar doen\u00e7as infecciosas, como conjuntivite. <\/li>\n\n\n\n
  2. Retire a maquiagem quando for dormir<\/strong>: N\u00e3o deixe que os seus poros na regi\u00e3o dos olhos permane\u00e7am obstru\u00eddos enquanto voc\u00ea dorme. Isso pode causar inflama\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, use apenas produtos certificados pela ANVISA (Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria) e dermatologicamente testados. <\/li>\n\n\n\n
  3. Pisque com frequ\u00eancia<\/strong>: Muitas vezes, ficamos concentrados por v\u00e1rios minutos lendo ou navegando na internet pelo computador ou celular e esquecemos de fazer isso. Piscar v\u00e1rias vezes \u00e9 fundamental para que voc\u00ea lubrifique e hidrate as c\u00f3rneas, evitando o ressecamento dos olhos. <\/li>\n\n\n\n
  4. Olhe para longe<\/strong>: Al\u00e9m de piscar com frequ\u00eancia, fixar o seu olhar em um ponto e manter a sua vis\u00e3o concentrada nele por alguns minutos ajuda no relaxamento da vis\u00e3o e tamb\u00e9m a prevenir dores de cabe\u00e7a. Fa\u00e7a este exerc\u00edcio pelo menos 3 vezes por dia. <\/li>\n\n\n\n
  5. Durma bem<\/strong>: Manter uma boa qualidade de sono \u00e9 importante para que os seus olhos permane\u00e7am hidratados durante todo o dia. Recomenda-se dormir de 6 a 8 horas por noite para evitar vermelhid\u00e3o e olhos secos. <\/li>\n\n\n\n
  6. Consuma menos a\u00e7\u00facar<\/strong>: Comer menos alimentos industrializados e ricos em gorduras saturadas contribuem para a sua sa\u00fade ocular<\/em>.  A diabetes – excesso de glicose no sangue – \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa e que se n\u00e3o tratada, pode provocar hemorragia interna nos olhos e causar at\u00e9 cegueira. <\/li>\n\n\n\n
  7. N\u00e3o use col\u00edrios sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/strong>: Col\u00edrios s\u00e3o medicamentos e eles nunca devem ser utilizados no seu dia a dia sem prescri\u00e7\u00e3o do seu oftalmologista. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo algum desconforto nos olhos, agende uma consulta para garantir a sua sa\u00fade ocular. <\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 s\u00f3 pressionar aqui<\/a> para fazer isso sem sair de casa. <\/p>\n\n\n\n

    Ou, se voc\u00ea preferir, tamb\u00e9m pode fazer isso pelos telefones: (31) 3408-3800 e (31) 9.8874-1796. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nem sempre nos preocupamos com a sa\u00fade ocular, por\u00e9m, ela \u00e9 essencial para a nossa vida, afinal, \u00e9 atrav\u00e9s da vis\u00e3o que percebemos o mundo ao nosso redor.   E para que isso aconte\u00e7a a todo instante, temos \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o um \u00f3rg\u00e3o complexo e com alto grau de desenvolvimento.  Por\u00e9m, para manter a vis\u00e3o sempre …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":691,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/690"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=690"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/690\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/690\/revisions\/692"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/691"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}