De junho a agosto, as temperaturas caem e n\u00e3o s\u00e3o as blusas de frio, cachec\u00f3is e luvas que fazem parte da nossa rotina. <\/p>\n\n\n\n
N\u00f3s tamb\u00e9m passamos a conviver com doen\u00e7as comuns nesta \u00e9poca do ano, como gripes, resfriados e alergias. <\/p>\n\n\n\n
As doen\u00e7as de inverno<\/em> chegam para todos n\u00f3s, mas elas atingem com mais frequ\u00eancia os idosos e as crian\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n Como esses dois grupos de pessoas s\u00e3o mais sens\u00edveis, eles podem sofrer s\u00e9rias complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, por isso, evitar que eles contraiam as doen\u00e7as de inverno<\/em> \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n Medidas simples s\u00e3o capazes de garantir sa\u00fade e bem-estar para voc\u00ea e sua fam\u00edlia neste per\u00edodo do ano. <\/p>\n\n\n\n Ent\u00e3o, separamos orienta\u00e7\u00f5es f\u00e1ceis de serem inclu\u00eddas na rotina para evitar as doen\u00e7as de inverno<\/em>. <\/p>\n\n\n\n PREVINA-SE DE GRIPES E RESFRIADOS <\/strong><\/p>\n\n\n\n Antes de descobrir como evit\u00e1-los, precisamos entender a diferen\u00e7a entre eles. <\/p>\n\n\n\n O resfriado \u00e9 uma infec\u00e7\u00e3o viral branda, que normalmente vem acompanhada de coriza e espirros. <\/p>\n\n\n\n Normalmente, ele afeta nosso respirat\u00f3rio e causa mal-estar, dificuldade de respirar e cansa\u00e7o, por\u00e9m, ele dura pouco tempo, uma m\u00e9dia de apenas cinco dias. <\/p>\n\n\n\n J\u00e1 a gripe \u00e9 um pouco mais s\u00e9ria. Embora tamb\u00e9m seja uma infec\u00e7\u00e3o viral, ela \u00e9 causada por um v\u00edrus diferente do resfriado e causa mais problemas \u00e0 nossa sa\u00fade, como febre e tosse. <\/p>\n\n\n\n Evite resfriados e gripes n\u00e3o permanecendo em locais fechados e aglomera\u00e7\u00f5es de pessoas. <\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m lave muito bem as m\u00e3os e os objetos e utens\u00edlios que for usar na sua rotina, como pratos, copos, x\u00edcaras e talheres. <\/p>\n\n\n\n Outra maneira eficiente de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 se vacinar contra a gripe. <\/p>\n\n\n\n FIQUE IMUNE \u00c0 DOEN\u00c7AS DE PELE <\/strong><\/p>\n\n\n\n As doen\u00e7as de pele tamb\u00e9m sempre s\u00e3o protagonistas no inverno. <\/p>\n\n\n\n Com a queda da umidade do ar, a nossa pele resseca. E ao tomar banhos mais quentes e demorados, ela fica bastante sens\u00edvel. <\/p>\n\n\n\n E quando nossa pele est\u00e1 mais vulner\u00e1vel, \u00e0s doen\u00e7as que a inflamam e descamam surgem, como a seborreia e psor\u00edase, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n Mas para que essas doen\u00e7asn\u00e3o fa\u00e7am parte da nossa rotina, o ideal \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o tome banhos muito quentes nem demorados. <\/p>\n\n\n\n Evite usar roupas de inverno, como gorros, toucas, blusas e meias, que est\u00e3o guardados h\u00e1 muito tempo. Antes de us\u00e1-las, sempre lave-as e deixe-as secar ao sol. <\/p>\n\n\n\n EVITE DOEN\u00c7AS CARD\u00cdACAS <\/strong><\/p>\n\n\n\n O inverno \u00e9 a esta\u00e7\u00e3o onde as doen\u00e7as card\u00edacas tamb\u00e9m chegam com tudo. <\/p>\n\n\n\n No frio, nossos vasos sangu\u00edneos se contraem e as pessoas que j\u00e1 s\u00e3o hipertensas t\u00eam a circula\u00e7\u00e3o do sangue prejudicada, o que pode provocar complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias, como infarto. <\/p>\n\n\n\n Estar agasalhado e protegido contra o frio n\u00e3o s\u00f3 nos d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel como tamb\u00e9m nos ajuda a prevenir problemas s\u00e9rios de sa\u00fade. <\/p>\n\n\n\n H\u00c1BITOS PARA MANTER A SA\u00daDE <\/strong><\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m dessas atitudes simples, voc\u00ea pode ainda manter outros cuidados simples, por\u00e9m, eficazes para prevenir as doen\u00e7as de inverno<\/em>, como: <\/p>\n\n\n\n Embora alguns sintomas possam parecer inofensivos, eles podem se agravar e se transformar em quadros s\u00e9rios, como pneumonia. <\/p>\n\n\n\n Por isso, al\u00e9m de se prevenir, tamb\u00e9m \u00e9 importante que voc\u00ea esteja atento ao que sente e aos sintomas de seus familiares. <\/p>\n\n\n\n E se voc\u00ea precisar de uma consulta, n\u00f3s, da Multicl\u00ednica, estamos \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n Inclusive, voc\u00ea pode agend\u00e1-la a qualquer hora, no conforto da sua casa ou de onde estiver. <\/p>\n\n\n\n\n