{"id":672,"date":"2023-01-04T10:05:38","date_gmt":"2023-01-04T13:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/?p=672"},"modified":"2023-01-04T10:05:38","modified_gmt":"2023-01-04T13:05:38","slug":"3-dicas-infaliveis-para-amenizar-a-rinite-alergica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/3-dicas-infaliveis-para-amenizar-a-rinite-alergica\/","title":{"rendered":"3 dicas infal\u00edveis para amenizar a rinite al\u00e9rgica"},"content":{"rendered":"\n

Se voc\u00ea anda cansado de sofrer com o nariz co\u00e7ando e entupido, olhos lacrimejando e dores de cabe\u00e7a, precisa dar um basta na sua rinite al\u00e9rgica<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 quem tem sabe o quanto ela dificulta e at\u00e9 mesmo prejudica a rotina. <\/p>\n\n\n\n

Embora muitas pessoas achem que a rinite al\u00e9rgica<\/em> \u00e9 apenas um probleminha bobo, estamos falando da inflama\u00e7\u00e3o das mucosas do nariz, o que, al\u00e9m de incomodar bastante, prejudica a nossa respira\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n\n\n\n

Tudo isso acontece por causa de uma rea\u00e7\u00e3o exagerada dos nossos sistemas de defesa \u00e0 agentes al\u00e9rgicos, como p\u00f3len e poeira, por exemplo.  <\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 tentamos evitar, mas e quando a crise chega sem avisar? <\/p>\n\n\n\n

Podemos alivi\u00e1-la com 5 dicas simples. Olha s\u00f3: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Para congest\u00e3o nasal: limpeza<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Use soro fisiol\u00f3gico para facilitar a sua respira\u00e7\u00e3o. Evite descongestionantes nasais porque eles podem causar depend\u00eancia. Use apenas sob prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e por um per\u00edodo curto. <\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Para olhos lacrimejando: mais limpeza <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Se os seus olhos est\u00e3o co\u00e7ando ou escorrendo, limpe-os com soro fisiol\u00f3gico. Manter os olhos hidratados evita esse desagrad\u00e1vel sintoma da rinite al\u00e9rgica<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Para tosse espirros: banho quente e inala\u00e7\u00e3o <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Estas duas estrat\u00e9gias simples umidificam a mucosa nasal e fazem com que voc\u00ea respire com muito mais facilidade. <\/p>\n\n\n\n

        Se voc\u00ea n\u00e3o tiver umidificador de ar, coloque uma bacia de \u00e1gua no seu quarto e espalhe algumas delas pela sua casa. <\/p>\n\n\n\n

        Dica extra: inclua 2 alimentos no seu prato e evite a rinite al\u00e9rgica <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Alguns alimentos saud\u00e1veis e naturais s\u00e3o capazes de reduzir o processo inflamat\u00f3rio da doen\u00e7a e ainda prevenir o surgimento da rinite al\u00e9rgica<\/em>. S\u00e3o eles: <\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Ma\u00e7\u00e3<\/strong>: os polifen\u00f3is da fruta aliviam a inflama\u00e7\u00e3o das mucosas do nariz. Al\u00e9m disso, a quercetina, tamb\u00e9m presente na ma\u00e7\u00e3, estabiliza as membranas celulares e impede a libera\u00e7\u00e3o de histamina, que desencadeia respostas inflamat\u00f3rias no nosso organismo. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          S\u00f3 uma ma\u00e7\u00e3 por dia j\u00e1 \u00e9 suficiente para ter resultados positivos contra a rinite al\u00e9rgica<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Mel<\/strong>: ele tem propriedades antiinflamat\u00f3rias, fungicidas e tamb\u00e9m ajuda na expectora\u00e7\u00e3o. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Tome uma colher de sopa por dia e observe na pr\u00e1tica os benef\u00edcios deste alimento contra a doen\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

            Sempre evite tomar anti-histam\u00ednicos sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. A automedica\u00e7\u00e3o provoca diversos preju\u00edzos \u00e0 sua sa\u00fade, entre eles, a depend\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

            Atualmente, cerca de 20 mil pessoas morrem anualmente no Brasil por causa da automedica\u00e7\u00e3o, de acordo com o Sistema Nacional de Informa\u00e7\u00f5es T\u00f3xico-Farmacol\u00f3gicos (SINITOX). <\/p>\n\n\n\n

            Por isso, trate agora mesmo a sua rinite al\u00e9rgica<\/em>. Agende a sua consulta com o nosso otorrinolaringologista. <\/p>\n\n\n\n

            Marque j\u00e1 a sua consulta a qualquer hora e sem sair de casa. Acesse: www.multiclinicabh.com.br<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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