{"id":666,"date":"2023-01-04T10:01:08","date_gmt":"2023-01-04T13:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/?p=666"},"modified":"2023-01-04T10:01:09","modified_gmt":"2023-01-04T13:01:09","slug":"obesidade-a-epidemia-global-que-voce-desconhecia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/obesidade-a-epidemia-global-que-voce-desconhecia\/","title":{"rendered":"Obesidade: a epidemia global que voc\u00ea desconhecia"},"content":{"rendered":"\n

Estamos vivendo uma pandemia<\/strong> e isso nos faz esquecer de outras doen\u00e7as t\u00e3o graves quanto o Covid-19. <\/p>\n\n\n\n

A obesidade<\/strong> j\u00e1 \u00e9 considerada o mal do s\u00e9culo XXI<\/strong>. J\u00e1 s\u00e3o mais de 300 milh\u00f5es de pessoas obesas<\/strong> no mundo, de acordo com a  OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade). <\/p>\n\n\n\n

E a previs\u00e3o \u00e9 que a metade da popula\u00e7\u00e3o<\/strong> mundial se torne obesa <\/strong>nos pr\u00f3ximos 20 anos. <\/p>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio do que a maioria das pessoas imagina, a obesidade vai al\u00e9m da est\u00e9tica, porque o aumento de peso potencializa o surgimento de doen\u00e7as graves<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Pesquisas feitas em Framingham, nos Estados Unidos, associaram a obesidade<\/em> \u00e0s chances de aparecimento de doen\u00e7as cardiovasculares <\/strong>em homens (23%) e mulheres (15%). <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a obesidade<\/em> sobrecarrega a coluna e os membros inferiores, provocando desgastes<\/strong> nas articula\u00e7\u00f5es <\/strong>do quadril, joelhos e tornozelos a m\u00e9dio e longo prazo. <\/p>\n\n\n\n

Ainda h\u00e1 um aumento significativo nas chances de ter diabetes<\/strong>, c\u00e2ncer <\/strong>e varizes<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

O assunto \u00e9 s\u00e9rio e bastante discutido pela comunidade m\u00e9dica. Inclusive, j\u00e1 s\u00e3o mais de 260 mil artigos cient\u00edficos publicados. <\/p>\n\n\n\n

Embora o tema seja relevante no meio acad\u00eamico, ele tamb\u00e9m deveria nos preocupar, pois o excesso de peso <\/strong>est\u00e1 relacionado \u00e0 maior ingest\u00e3o di\u00e1ria de alimentos que o nosso organismo \u00e9 capaz de metabolizar. <\/p>\n\n\n\n

Ou seja, se comemos mais do que precisamos<\/strong>, o nosso corpo acumula esse excedente. <\/p>\n\n\n\n

Mas o que precisamos fazer? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o consideradas obesas as pessoas que t\u00eam o IMC<\/strong> (\u00cdndice de Massa Corp\u00f3rea) acima de 30<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Para calcular o seu IMC<\/strong>, \u00e9 s\u00f3 dividir o peso (quilos) pela altura ao quadrado. <\/p>\n\n\n\n

Se o seu resultado foi entre 18,6 e 24,9, voc\u00ea est\u00e1 no seu peso normal. Agora, de 25 e 29,9, voc\u00ea est\u00e1 com sobrepeso e o sinal amarelo<\/strong> j\u00e1 deve ser acendido. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 bom que voc\u00ea preste aten\u00e7\u00e3o<\/strong> no que come e o n\u00famero de vezes por semana que tem praticado atividades f\u00edsicas. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o quer ter complica\u00e7\u00f5es com a sua sa\u00fade, precisa ficar atento sobre como voc\u00ea est\u00e1 conduzindo o seu dia a dia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Substitua carboidratos, doces e industrializados <\/strong>por alimentos naturais, como legumes, folhas, frutas, gr\u00e3os e cereais. <\/p>\n\n\n\n

Inclua exerc\u00edcios pelo menos tr\u00eas vezes por semana, como uma caminhada ou andar de bicicleta pelo seu bairro. <\/p>\n\n\n\n

Sempre que puder, mexa-se<\/strong>! Suba escadas, v\u00e1 ao trabalho ou at\u00e9 a farm\u00e1cia \u00e0 p\u00e9 e se levante para trocar o canal da sua TV. <\/p>\n\n\n\n

O seu corpo agradece. <\/p>\n\n\n\n

E se voc\u00ea quiser aux\u00edlio na sua jornada de emagrecimento e manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade, n\u00f3s, da  Multicl\u00ednica<\/a> BH, podemos ajudar voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

Agende<\/strong> a sua consulta <\/strong>conosco atrav\u00e9s dos telefones: (31) 3408-3800 e (31) 9.8874-1796 ou pessoalmente, na rua Santa Cruz, 153, Venda Nova, Belo Horizonte (MG). <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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