Momentos de descanso, lazer, descontra\u00e7\u00e3o e alegria costumam ser deixados de lado nos seus finais de semana e tamb\u00e9m na sua rotina?<\/p>\n\n\n\n
Se voc\u00ea est\u00e1 abrindo m\u00e3o de relaxar e aproveitar a vida do jeito que mais gosta para sempre trabalhar, as consequ\u00eancias desta decis\u00e3o podem estar batendo \u00e0 sua porta.<\/p>\n\n\n\n
O seu corpo e a sua mente j\u00e1 devem estar dando primeiros sinais, como:<\/p>\n\n\n\n
Dores de cabe\u00e7a e musculares; Eles s\u00e3o um alerta de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem.<\/p>\n\n\n\n Ao observar algum desses sintomas, voc\u00ea deve se preocupar, porque voc\u00ea pode ter S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n\n\n\n Em 1\u00b0 de janeiro deste ano, a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) a reconheceu oficialmente como uma doen\u00e7a ocupacional e ela consta na CID-10 (Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as e Problemas Relacionados \u00e0 Sa\u00fade), 48 anos depois de ter sido mencionada pela primeira vez pelo psic\u00f3logo americano, Herbert J. Freudenberger.<\/p>\n\n\n\n Em 1974, foi ele quem identificou e descreveu os sintomas que enfrentava pelo excesso de atividades em seu trabalho.<\/p>\n\n\n\n Desde ent\u00e3o, a press\u00e3o pela produtividade e realiza\u00e7\u00e3o profissional t\u00eam sido uma constante na rotina de milh\u00f5es de pessoas,<\/strong> o que acabou levando 33 milh\u00f5es de brasileiros a ter S\u00edndrome de Burnout, n\u00famero recentemente levantado em pesquisas realizadas pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil). Por\u00e9m, o perigo est\u00e1 em quando n\u00e3o existem essas brechas em nossa rotina.<\/p>\n\n\n\n Inclusive, essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 bastante comum em profiss\u00f5es desgastantes e estressantes, como:<\/p>\n\n\n\n Jornalistas; Por isso, voc\u00ea precisa se preocupar em descansar a mente e o corpo com atividades que sejam prazerosas para voc\u00ea, como desenhar, pintar, passear no shopping, fazer uma trilha de bike em meio \u00e0 natureza ou brincar com o seu animal de estima\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m se cobre menos. Lembre-se que a perfei\u00e7\u00e3o n\u00e3o existe e que errar \u00e9 humano e aceit\u00e1vel. Entenda que voc\u00ea pode aprender com os erros.<\/p>\n\n\n\n Outro ponto que voc\u00ea deve rever no seu dia a dia para que ele seja produtivo e menos estressante \u00e9 a sua organiza\u00e7\u00e3o semanal de atividades.<\/p>\n\n\n\n Divida o que precisa fazer ao longo dos dias, assegurando que tudo o que deve fazer est\u00e1 anotado e nada ser\u00e1 esquecido.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, deixe brechas entre as suas tarefas para breves descansos e permita-se relaxar.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea desconfia que tem S\u00edndrome de Burnout, procure aux\u00edlio m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00f3s, da Multicl\u00ednica BH, podemos ajudar voc\u00ea. Agende a sua consulta conosco atrav\u00e9s dos telefones: (31) 3408-3800 e (31) 9.8874-1796 ou pessoalmente, na rua Santa Cruz, 153, Venda Nova, Belo Horizonte (MG).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Momentos de descanso, lazer, descontra\u00e7\u00e3o e alegria costumam ser deixados de lado nos seus finais de semana e tamb\u00e9m na sua rotina? Se voc\u00ea est\u00e1 abrindo m\u00e3o de relaxar e aproveitar a vida do jeito que mais gosta para sempre trabalhar, as consequ\u00eancias desta decis\u00e3o podem estar batendo \u00e0 sua porta. O seu corpo e …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":655,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[25],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/654\/revisions\/656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Irritabilidade;
Altera\u00e7\u00f5es de humor;
Falhas de mem\u00f3ria;
Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o;
Falta de apetite;
Agressividade;
Depress\u00e3o;
Pessimismo;
Irritabilidade;
Desesperan\u00e7a.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Menos exig\u00eancia consigo mesmo e mais lazer Cobran\u00e7as excessivas somadas ao perfeccionismo impactam negativamente o nosso dia a dia, mas quando reservamos espa\u00e7o para momentos de descontra\u00e7\u00e3o e relaxamento, conseguimos transformar sentimentos negativos em positivos.<\/p>\n\n\n\n
Advogados;
Bombeiros;
Oficiais de justi\u00e7a;
Banc\u00e1rios;
Executivos;
Operadores de telemarketing.<\/strong><\/p>\n\n\n\n