{"id":534,"date":"2020-04-17T10:49:31","date_gmt":"2020-04-17T13:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/?p=534"},"modified":"2022-12-17T17:17:59","modified_gmt":"2022-12-17T20:17:59","slug":"saude-e-qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.multiclinicabh.com.br\/blog\/saude-e-qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade e Qualidade de Vida"},"content":{"rendered":"\n<p>Celebrado no m\u00eas de abril, <strong>o Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 uma oportunidade para se refletir sobre o que \u00e9 sa\u00fade<\/strong>. O conceito difundido na contemporaneidade compreende a sa\u00fade como um \u201c<em>estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o somente aus\u00eancia de afec\u00e7\u00f5es e enfermidades<\/em>\u201d, ou seja, ter sa\u00fade n\u00e3o se resume a estar livre de doen\u00e7as.<br><br>A tem\u00e1tica da PROMO\u00c7\u00c3O \u00e0 sa\u00fade e qualidade de vida tem ganhado destaque no cen\u00e1rio atual a partir desse entendimento, aliando-se \u00e0s a\u00e7\u00f5es tradicionais de preven\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o. <strong>Promover sa\u00fade significa criar condi\u00e7\u00f5es que favore\u00e7am a melhoria da qualidade de vida das pessoas, incluindo fatores do pr\u00f3prio cotidiano<\/strong>. <br><br>\u201c<em>Evid\u00eancias mostram que a sa\u00fade est\u00e1 muito mais relacionada ao modo de viver das pessoas do que \u00e0 ideia hegem\u00f4nica da sua determina\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e biol\u00f3gica<\/em>\u201d (PNPS, 2002). Sabe-se que fatores externos condicionam, tamb\u00e9m, os n\u00edveis de bem-estar f\u00edsico e mental. Assim, <strong>conciliar bons h\u00e1bitos de vida se torna uma excelente alternativa para promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/strong>, tais como: <br><br><strong>&#8211; Pratique atividade f\u00edsica:<\/strong> estudos recentes apontam que pessoas que n\u00e3o realizam nenhuma atividade f\u00edsica t\u00eam de 20% a 30% mais risco de morrerem em decorr\u00eancia de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares, dentre outras, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0quelas que praticam pelo menos 30 minutos diariamente.<br><br><strong>&#8211; Pare de fumar:<\/strong> o uso de tabaco \u00e9 fator de risco para cerca de 50 doen\u00e7as, dentre elas, o c\u00e2ncer. Estima-se que o tabagismo seja respons\u00e1vel por 200 mil \u00f3bitos ao ano no Brasil.<br><br><strong>&#8211; Mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada:<\/strong> a boa alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental na sa\u00fade, prevenindo doen\u00e7as e auxiliando no processo de cura de muitas delas. N\u00e3o exagere no consumo de sal, gordura e produtos industrializados.<br><br><strong>&#8211; N\u00e3o abuse do consumo de \u00e1lcool:<\/strong> o uso abusivo de \u00e1lcool pode ocasionar diversas doen\u00e7as, como as cardiovasculares e dist\u00farbios digestivos. <br><br>Compreender a import\u00e2ncia de h\u00e1bitos saud\u00e1veis no do dia a dia constitui um dos primeiros passos para a jornada de busca por uma boa sa\u00fade. Nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar, que tal ainda hoje?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Celebrado no m\u00eas de abril, o Dia Mundial da Sa\u00fade \u00e9 uma oportunidade para se refletir sobre o que \u00e9 sa\u00fade. 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